For de fleste friske voksne er badstuen svært trygg. Risikoen kommer mest fra alkohol, uttørking og å bli for lenge.
Alkohol spiller inn i mange badstueulykker: det gjør besvimelse, uregelmessig hjerterytme og fall mer sannsynlig.
Gå ut hvis
Du blir svimmel eller kvalm, får hodepine eller hjertet banker uvanlig. Reis deg sakte når du går ut: blodtrykket kan falle og gjøre deg ør.
Sett deg et kjølig sted, drikk litt vann og hvil til du føler deg normal igjen. Unngå å gå inn alene, så noen kan hjelpe deg hvis du holder på å besvime.
Spør legen din først hvis
Du har hjertesykdom, svært lavt eller ukontrollert blodtrykk, feber, er gravid eller tar betablokkere, vanndrivende midler, sentralstimulerende midler eller andre medisiner som påvirker blodtrykk eller svette. Bruk aldri badstuen etter å ha drukket alkohol.
Kilder
- Kukkonen-Harjula K., Kauppinen K. Health effects and risks of sauna bathing. International Journal of Circumpolar Health, 2006.
- Laukkanen J. A. et al. Cardiovascular and other health benefits of sauna bathing: a review of the evidence. Mayo Clinic Proceedings, 2018.
Generell informasjon, ikke medisinske råd.
