Lær.

De korte tekstene fra Sauna Metrics-appen: hva varmen gjør med kroppen, og hvordan du bruker den godt. Hver tekst slutter med studiene den bygger på.

Hvem bør unngå badstue

Tilstander og medisiner som gjør varmen risikabel.

Hva en 20 år lang finsk studie fant om regelmessig badstubading.

Rytmen de fleste studier bruker, og hvordan du bygger deg opp til den.

Hvor mye vann en økt koster, og hvordan du erstatter det.

Hvorfor en kveldsøkt kan hjelpe deg å sovne.

Veksling mellom badstue og kaldt vann, og det lille vi vet om det.

Når du bør droppe badstuen, og når du bør gå ut.