Bygget rundt rundene

  • Timer runde for runde, med pauser og nedkjøling tidtatt for seg.
  • Live Activity og Dynamic Island: runde, timer og temperatur på låseskjermen uten å låse opp.
  • Kontrollsenter: start en økt med ett trykk, uten å åpne appen.
  • Minimer økten til fanelinjen og fortsett å bruke appen.

En logg som vet hva en badstue er

Hver økt lagrer temperatur, luftfuktighet og badstuetype, humøret og stresset ditt før og etter, og hva du gjorde rundt varmen: kaldbad, badstuelue, is i ansiktet og vann.

En poengsum av 100

Varme, runder, nedkjøling og drikke teller. Hver økt får en poengsum som viser hva som gjorde den god. Kroppsanslagene legger til svettetap, kalorier, hva du bør drikke og tapet ditt av natrium, kalium og magnesium.

Hvor lenge, hvor varmt, hvor ofte

Vet du ikke hvor du skal begynne? Hvor ofte, hvor lenge, hvor varmt oppsummerer rytmen de fleste studier bruker, og Drikk det du svetter ut viser hva en økt koster i vann.

Gratis å laste ned

Timeren, dagboken, poengsummen, varmealderen din, widgeter og merker er gratis. Sauna Metrics Pro gir deg Apple Watch-appen, Helse-analysene, treningsloggen og de fullstendige oppsummeringene, med en gratis prøveuke. Ingen konto og ingen reklame.

Badstuelogg: finn tidligere økter

Lagre temperatur, luftfuktighet, badstuetype og notater. Gå tilbake til historikken og sammenlign badstuevanene dine over tid.

Varme, pauser og nedkjøling

Ta tiden på badstuerunder og pauser hver for seg. Du kan notere et kaldt bad som del av økten; appen er ikke en egen isbadtimer og måler ikke vanntemperaturen.

Sammenlign tilgjengelige Helse-data

Med din tillatelse kan du sammenligne tilgjengelige puls-, HRV- og søvndata. Manglende målinger fylles ikke inn. En sammenligning viser ikke at badstuen forårsaket en endring.

Spørsmål

Er Sauna Metrics gratis?

Nedlastingen er gratis, med timeren, dagboken, poengsummen, varmealderen din, widgeter og merker. Sauna Metrics Pro gir deg Apple Watch-appen, Helse-analysene, treningsloggen og oppsummeringene, med en gratis prøveuke.

Trenger jeg en konto?

Nei. Ingen konto, ingen reklame, ingen sporing: dataene dine blir på iPhonen din.

Fungerer appen med Helse?

Ja. Med din tillatelse leser appen puls, hvilepuls, HRV, søvn, aktiv energi, vekt og blodtrykk på enheten, og kan lagre øktene dine i Helse som treningsøkter.