Saunaetikette: de uskrevne regler, land for land

Alle saunakulturer er enige om det grundlæggende og uenige om detaljerne. Det grundlæggende holder rummet rent og behageligt for den næste. Detaljerne, fra badetøj til hvem der holder øsen, er der, hvor besøgende træder forkert. Her er begge dele, med start i det, der er ens overalt.

De regler, alle deler

Gå i bad, før du går ind. Med sæbe. Alle saunakulturer starter her, og det er den regel, førstegangsbesøgende oftest bryder.
Sid på et håndklæde. Sveden skal på håndklædet, ikke på træet. I Tyskland gælder reglen også fødderne: ingen bar hud mod bænken overhovedet.
Dæmp stemmen. Saunaen er et stille rum. Samtale er fint i Finland, lavmælt; stilhed forventes i Tyskland og Japan.
Lad telefonen blive udenfor. Varmen slår den ihjel, og ingen vil have et kamera i et rum fuldt af nøgne mennesker. Sauna Metrics sidder på håndleddet af netop den grund.
Åbn og luk døren hurtigt. Hvert sekund lukker varme ud.
Bred dig ikke ud over bænken, når andre venter på en plads.
Drik vand mellem runderne, og drop alkoholen. Væskeguiden forklarer hvor meget.
Gå ud, når du har fået nok. Ingen tæller.

Finland

Saunaen er et sted til at vaske sig, hvile og være sammen, og UNESCO har optaget finsk saunakultur som immateriel kulturarv. Man går ind nøgen. Offentlige saunaer har separate tider eller separate rum for mænd og kvinder; familiesaunaer er fælles. Et håndklæde eller et engangsunderlag lægges under dig. Enhver må kaste vand på stenene, men man spørger først, og man kaster små øser, ikke spande. Vihtaen, et bundt birkegrene, er til forsigtigt at piske sin egen hud med, og den hører sommeren til. Mellem runderne går man ud, i søen, hvis der er en, og ingen har travlt. At tale er normalt; at råbe er det ikke. Forretningsmøder i saunaen findes virkelig, og det gør reglen om, at det, der siges der, bliver der, også.

Sverige og Norge

Den svenske bastu og den norske badstue er nære slægtninge til den finske sauna, med én forskel: Offentlige saunaer i svømmehaller er ofte fælles, og badetøj er almindeligt, nogle gange påkrævet. I private saunaer og i havsaunaerne langs kysten er nøgenhed normen. Vand på stenene er for alle, med den samme høflighed at spørge først. Det kolde bad er en del af ritualet, ikke et tilvalg; se vores guide til sauna og kulde.

Tyskland, Østrig og Holland

De strengeste og de mest ritualiserede. Saunaerne er textilfrei: intet badetøj, og skiltene siger det. Mænd og kvinder deler rum. Et stort håndklæde er obligatorisk og skal ligge under hver del af dig, der rører træ, fødderne inklusive. Højdepunktet er Aufguss: På faste tidspunkter hælder en Saunameister duftvand på stenene og vifter dampen rundt i rummet med et håndklæde, i runder på 8 til 15 minutter. Du kommer ind ved starten, du går ikke ud midt i, medmindre du er nødt til det, og du rører aldrig øsen selv. At tale under en Aufguss er dårlig stil. Mellem runderne: bad, koldt bad og hvile i stillerummet, i badekåbe.

Rusland og Ukraine

Banjaen er fugtigere og ofte varmere, med en ovn, der holder på meget damp. En filthat beskytter hovedet, og at have den på er ikke en spøg. Veniken, et bundt birke- eller egeløv, bruges til at piske og presse huden, som regel af en ven eller en badebetjent. Det gør man i runder, med koldt vand eller sne imellem. Nøgenhed er det normale ved kønsopdelte sessioner; fælles sessioner bruger lagner eller badetøj. Te mellem runderne er tradition.

Japan

Japansk saunakultur voksede frem inde i sento og onsen, og den følger deres regler. Du vasker dig grundigt ved de siddende brusere før alt andet, du er nøgen, afdelingerne er kønsopdelte, og det lille håndklæde kommer aldrig i vandet. Den klassiske rækkefølge er sauna, koldt bad, hvile i en stol udendørs, gentaget tre gange. Stilhed forventes. Mange steder afviser stadig synlige tatoveringer, så tjek først, eller led efter en tatoveringsvenlig sauna.

Korea

Jjimjilbangen adskiller de to dele. Den våde del, med varme bade og en varm sauna, er nøgen og kønsopdelt: Skrub dig ved bruserne først. Den tørre del, med opvarmede rum i forskellige temperaturer, er fælles, og alle har bomuldsshortsene og T-shirten på, som udleveres ved indgangen. At ligge på gulvet i et varmt rum er normalt, og det er det også at sove der natten over.

Fitnesscentre, hoteller og spa

Reglerne hænger opslået og varierer. De fleste kræver badetøj, mange forbyder vand på stenene, fordi den elektriske ovn ikke er bygget til det, og varmen er ofte lavere end i en finsk sauna. De fælles regler gælder stadig: bad, håndklæde, stilhed, ingen telefon, drik mellem runderne. Vil du have en ordentlig session, giver dosisguiden rytmen, og sikkerhedsguiden lister, hvornår du skal gå ud, uanset hvilke skikke der gælder omkring dig.

Spørgsmål

Har man badetøj på i saunaen?

Det afhænger af landet. I Finland, Tyskland, Østrig og Holland bruges saunaen nøgen, som regel med et håndklæde at sidde på, og badetøj er ofte ikke tilladt. I Sverige og Norge er offentlige saunaer ofte fælles, og badetøj er almindeligt. I Japan og Korea er man nøgen, i kønsopdelte afdelinger. Er du i tvivl, så gør som de lokale, eller spørg i receptionen.

Må jeg kaste vand på stenene?

I Finland, ja, men spørg først dem, der allerede sidder der, da dampen rammer alle. I tyske saunaer styres Aufguss af en ansat, og gæsterne rører ikke øsen. I de fleste fitnesscentre og hotelsaunaer hænger der et skilt; står der, at vand ikke er tilladt, er det en elektrisk ovn, der ikke er bygget til det.

Hvor længe skal jeg blive i en offentlig sauna?

Runder på 8 til 15 minutter er normalt, med afkøling og noget at drikke imellem. Ingen tager tid på dig, men gå ud, når du har fået nok: At blive længere for at bevise noget er det eneste, faste brugere aldrig gør.

Kilder

Generel information, ikke lægefaglig rådgivning.