Lær.
De korte tekster fra Sauna Metrics-appen: hvad varmen gør ved kroppen, og hvordan du bruger den godt. Hver tekst slutter med de studier, den bygger på.
Hvem der bør undgå saunaen
Sygdomme og medicin, der gør varmen risikabel.
LÆS →
Sauna og dit hjerte
Hvad et 20-årigt finsk studie fandt om regelmæssig saunagang.
LÆS →
Hvor tit, hvor længe, hvor varmt
Den rytme, de fleste studier bruger, og hvordan du bygger op til den.
LÆS →
Drik det, du sveder
Hvor meget vand en session koster, og hvordan du får det igen.
LÆS →
Varme til bedre søvn
Hvorfor en aftensession kan hjælpe dig med at falde i søvn.
LÆS →
Varmt og koldt
At skifte mellem sauna og koldt vand, og det lille, vi ved om det.
LÆS →
Sikkerhed i saunaen
Hvornår du skal springe saunaen over, og hvornår du skal gå ud.
LÆS →