Iga saunakultuur on põhiasjades ühel meelel ja üksikasjades eri meelt. Põhiasjad hoiavad ruumi järgmise jaoks puhta ja meeldivana. Üksikasjad, ujumisriietest kuni selleni, kes kulpi hoiab, on koht, kus külalised eksivad. Siin on mõlemad, alustades sellest, mis on igal pool sama.

Reeglid, mida kõik jagavad

  • Käige enne sisenemist duši all. Seebiga. Iga saunakultuur algab siit ja see on reegel, mida esmakordsed kõige sagedamini rikuvad.
  • Istuge rätikul. Higi läheb rätikule, mitte puidule. Saksamaal laieneb reegel ka jalgadele: paljast nahka laval üldse mitte.
  • Rääkige vaikselt. Saun on vaikne ruum. Soomes sobib vestlus, poolihääli; Saksamaal ja Jaapanis oodatakse vaikust.
  • Jätke telefon välja. Kuumus tapab selle ja keegi ei taha kaamerat alasti inimeste ruumi. Sauna Metrics töötab just sel põhjusel randmel.
  • Avage ja sulgege uks kiiresti. Iga sekund laseb soojust välja.
  • Ärge heitke üle terve lava pikali, kui teised kohta ootavad.
  • Jooge ringide vahel vett ja jätke alkohol ära. Vedelikujuhend selgitab, kui palju.
  • Lahkuge, kui teil on küllalt. Keegi ei loe.

Soome

Saun on koht pesemiseks, puhkamiseks ja koosolemiseks ning UNESCO on kandnud Soome saunakultuuri vaimse kultuuripärandi nimekirja. Sauna minnakse alasti. Avalikes saunades on meestele ja naistele eraldi ajad või eraldi ruumid; peresaunad on ühised. Alla pannakse rätik või ühekordne istumisalus. Igaüks võib kerisele vett visata, kuid enne küsitakse ja visatakse väikeste kulbitäitega, mitte ämbriga. Viht, kaseokstest seotud kimp, on oma naha õrnaks vihtlemiseks ja see on suvine asi. Ringide vahel minnakse välja, järve, kui see olemas on, ja keegi ei kiirusta. Rääkimine on tavaline; karjumine mitte. Ärikohtumised saunas on päris asi ja nii on ka reegel, et saunas räägitu jääb sauna.

Rootsi ja Norra

Bastu ja badstue on Soome sauna lähedased sugulased ühe erinevusega: ujulate avalikud saunad on sageli segasaunad ja ujumisriided tavalised, mõnikord kohustuslikud. Erakabiinides ja rannikuäärsetes meresaunades on alastiolek norm. Leili võivad visata kõik, sama küsimisviisakusega. Külma vette sukeldumine on osa rituaalist, mitte lisand; vaadake meie juhendit sauna ja külma kohta.

Saksamaa, Austria ja Holland

Kõige rangem ja ritualiseeritum. Saunad on textilfrei: ujumisriideid mitte, ja sildid ütlevad seda. Mehed ja naised on ühes ruumis. Suur rätik on kohustuslik ja peab olema iga puitu puudutava kehaosa all, jalad kaasa arvatud. Keskne sündmus on Aufguss: kindlatel aegadel valab Saunameister kerisele lõhnastatud vett ja lehvitab rätikuga leili mööda ruumi laiali, 8–15-minutiliste ringidena. Liitutakse alguses, keskel ei lahkuta, kui just ei pea, ja kulpi ei puututa kunagi ise. Aufgussi ajal rääkimine on halb toon. Ringide vahel dušš, külm bassein ja puhkus vaikses ruumis, hommikumantlis.

Venemaa ja Ukraina

Banja on niiskem ja sageli kuumem, kerisega, mis hoiab palju auru. Viltmüts kaitseb pead ja selle kandmine pole nali. Venik, kase- või tammelehtedest seotud kimp, on naha vihtlemiseks ja surumiseks, tavaliselt sõbra või saunateenindaja käes. Seda tehakse ringidena, mille vahel on külm vesi või lumi. Alastiolek on tavaline sooliselt eraldatud seanssidel; segaseanssidel kasutatakse linu või ujumisriideid. Tee ringide vahel on traditsioon.

Jaapan

Jaapani saunakultuur kasvas üles sentō ja onsen'i sees ning järgib nende reegleid. Enne kõike muud pesete end põhjalikult istumisduššide all, olete alasti, osad on soo järgi eraldatud ja väike rätik ei lähe kunagi vette. Klassikaline järjekord on saun, külm bassein, puhkus õuetoolis, kolm korda korratuna. Oodatakse vaikust. Paljud kohad keelduvad endiselt nähtavate tätoveeringutega külastajatest, nii et kontrollige enne või otsige tätoveeringusõbralik saun.

Korea

Jjimjilbang eraldab kaks osa. Märg osa kuumade bassenide ja kuuma saunaga on alasti ja sooliselt eraldatud: küürige end enne duši all. Kuiv osa eri temperatuuriga köetud ruumidega on ühine ja kõik kannavad sissepääsul antud puuvillaseid lühikesi pükse ja T-särki. Sooja ruumi põrandale pikali heitmine on tavaline, nagu ka seal öö läbi magamine.

Jõusaalid, hotellid ja spaad

Reeglid on välja pandud ja erinevad. Enamik nõuab ujumisriideid, paljud keelavad kerisele vee viskamise, sest elektrikeris pole selleks ehitatud, ja kuumus on sageli madalam kui Soome saunas. Ühised reeglid kehtivad ikka: dušš, rätik, vaikus, telefoni ei, ringide vahel joomine. Kui soovite korralikku seanssi, annab doosijuhend rütmi ja ohutusjuhend loetleb, millal välja minna, olgu teid ümbritsev komme milline tahes.

Küsimused

Kas saunas kantakse ujumisriideid?

See sõltub riigist. Soomes, Saksamaal, Austrias ja Hollandis käiakse saunas alasti, tavaliselt rätikuga istumiseks, ja ujumisriided on sageli keelatud. Rootsis ja Norras on avalikud saunad sageli segasaunad ja ujumisriided tavalised. Jaapanis ja Koreas ollakse alasti, soo järgi eraldatud osades. Kahtluse korral tehke nagu kohalikud või küsige vastuvõtust.

Kas ma tohin kerisele vett visata?

Soomes küll, aga küsige enne juba saunas olijatelt, sest leil tabab kõiki. Saksa saunades korraldab Aufgussi töötaja ja külastajad kulpi ei puutu. Enamikus jõusaalides ja hotellisaunades on silt; kui see keelab vee, on tegu elektrikerisega, mis pole selleks ehitatud.

Kui kaua peaksin avalikus saunas olema?

8–15-minutilised ringid on tavalised, nende vahel jahutus ja jook. Keegi ei võta aega, kuid lahkuge, kui teil on küllalt: kauem jäämine, et midagi tõestada, on see üks asi, mida püsikülastajad kunagi ei tee.

Allikad

  1. Hussain J. N., Greaves R. F., Cohen M. M. A hot topic for health: results of the Global Sauna Survey. Complementary Therapies in Medicine, 2019.
  2. UNESCO. Sauna culture in Finland, inscribed on the Representative List of the Intangible Cultural Heritage of Humanity, 2020.
  3. Laukkanen J. A., Laukkanen T., Kunutsor S. K. Cardiovascular and other health benefits of sauna bathing: a review of the evidence. Mayo Clinic Proceedings, 2018.

Üldine teave, mitte meditsiiniline nõuanne.