Узнать.
Короткие статьи из приложения Sauna Metrics: что жар делает с организмом и как пользоваться им с умом. В конце каждой — исследования, на которых она основана.
Кому стоит избегать сауны
Состояния и лекарства, при которых жар становится рискованным.
ЧИТАТЬ →
Сауна и ваше сердце
Что показало 20-летнее финское исследование о регулярном посещении сауны.
ЧИТАТЬ →
Как часто, как долго, как горячо
Ритм, принятый в большинстве исследований, и как к нему прийти.
ЧИТАТЬ →
Пейте столько, сколько теряете с потом
Сколько воды уходит за сеанс и как её восполнить.
ЧИТАТЬ →
Жар для лучшего сна
Почему вечерний сеанс может помочь заснуть.
ЧИТАТЬ →
Жар и холод
Чередование сауны и холодной воды и то немногое, что о нём известно.
ЧИТАТЬ →
Безопасность
Когда отказаться от сауны и когда из неё выйти.
ЧИТАТЬ →