Leren.
De korte teksten uit de Sauna Metrics-app: wat hitte met uw lichaam doet en hoe u er goed gebruik van maakt. Elke tekst eindigt met de gebruikte studies.
Wie de sauna moet vermijden
Aandoeningen en medicijnen die de hitte riskant maken.
LEZEN →
Sauna en uw hart
Wat een Fins onderzoek van 20 jaar ontdekte over regelmatig saunabezoek.
LEZEN →
Hoe vaak, hoe lang, hoe heet
Het ritme dat de meeste studies gebruiken, en hoe u het opbouwt.
LEZEN →
Drink wat u zweet
Hoeveel water een sessie kost en hoe u dat aanvult.
LEZEN →
Hitte voor betere slaap
Waarom een avondsessie u kan helpen in slaap te vallen.
LEZEN →
Warm en koud
Sauna afwisselen met koud water, en het weinige dat we erover weten.
LEZEN →
Veilig blijven
Wanneer u de sauna overslaat, en wanneer u eruit gaat.
LEZEN →