Karstums paātrina pulsu un novirza asinis uz ādu. Vairumam veselu pieaugušo tas ir droši, bet dažas slimības un zāles to padara par reālu risku.
Neejiet pirtī, ja jums ir
- sāpes krūtīs, kas rodas miera stāvoklī vai pastiprinās (nestabila stenokardija)
- pēdējo nedēļu laikā bijusi sirdslēkme
- smaga aortas vārstuļa sašaurināšanās (aortas stenoze)
- nekontrolēta sirds mazspēja
- nekontrolēts augsts asinsspiediens
- drudzis, akūta infekcija vai iekaisums
- alkohols asinīs
- fentanila plāksteris uz ādas: karstumā no tā var izdalīties bīstama deva
Vispirms jautājiet ārstam, ja
- esat stāvoklī, īpaši pirmajos trīs mēnešos: pārkaršana ir saistīta ar iedzimtām anomālijām, tāpēc uzturiet ķermeņa iekšējo temperatūru zem 39 °C
- jums ir sirds ritma traucējumi, sirds vārstuļu slimība vai cita sirds slimība
- jums ir zems asinsspiediens, pieceļoties bieži jūtaties tuvu ģībonim vai jums ir POTS
- jums ir slimība, kas palielina jutību pret karstumu, piemēram, multiplā skleroze
- jums ir asins recēšanas traucējumi, nieru slimība vai cita hroniska slimība
- jums ir atvērtas brūces, nātrene vai iekaisīga ādas slimība
Zāles, kas jāpārbauda
Beta blokatori, nitrāti, diurētiķi, citas asinsspiediena zāles, stimulanti (arī UDHS zāles) un zāles, kas samazina svīšanu, piemēram, daži antihistamīni un antidepresanti. Tie var pazemināt asinsspiedienu, mainīt pulsu vai neļaut ķermenim atdzist.
Bērni, vecāka gadagājuma cilvēki, bērna plānošana
Bērni un vecāka gadagājuma cilvēki pārkarst un zaudē šķidrumu ātrāk: izvēlieties īsākas un vēsākas sesijas un nekad neatstājiet bērnu pirtī vienu. Vīriešiem, kas plāno bērnu, regulāra pirts dažus mēnešus samazina spermatozoīdu skaitu; pēc pārtraukšanas tas atjaunojas, un palīdz aizsardzība ar dzesēšanu.
Nekavējoties izejiet, ja jūtat
Reiboni, nelabumu, apjukumu, galvassāpes, sāpes krūtīs, strauju vai neregulāru sirdsdarbību, vai arī tad, ja pārstājat svīst vai sākat drebēt. Apsēdieties vēsā vietā, iedzeriet ūdeni un meklējiet palīdzību, ja tas nepāriet.
Avoti
- Hannuksela M., Ellahham S. Benefits and risks of sauna bathing. The American Journal of Medicine, 2001.
- Laukkanen J. A. et al. Cardiovascular and other health benefits of sauna bathing: a review of the evidence. Mayo Clinic Proceedings, 2018.
- Kukkonen-Harjula K., Kauppinen K. Health effects and risks of sauna bathing. International Journal of Circumpolar Health, 2006.
- American College of Obstetricians and Gynecologists. Physical activity and exercise during pregnancy and the postpartum period. Committee Opinion 804, 2020.
- Garolla A. et al. Seminal and molecular evidence that sauna exposure affects human spermatogenesis. Human Reproduction, 2013.
Vispārīga informācija, nevis medicīnisks padoms.
