Всё строится вокруг заходов

  • Таймер по заходам: перерывы и остывание засекаются отдельно.
  • Live Activity и Dynamic Island: заход, таймер и температура на экране блокировки без разблокировки.
  • Пункт управления: начните сеанс одним касанием, не открывая приложение.
  • Сверните сеанс в панель вкладок и продолжайте пользоваться приложением.

Дневник, который знает, что такое баня

Каждый сеанс хранит температуру, влажность и тип сауны, настроение и стресс до и после, а также то, что вы делали вокруг жара: холодная купель, банная шапка, лёд для лица и вода.

Оценка из 100

Учитываются жар, заходы, остывание и питьё. Каждый сеанс получает оценку, которая показывает, что сделало его удачным. Оценки состояния тела добавляют потерю пота, калории, сколько выпить и потери натрия, калия и магния.

Сколько, как жарко, как часто

Не знаете, с чего начать? Как часто, как долго, как горячо описывает ритм, который используют большинство исследований, а Пейте столько, сколько теряете с потом объясняет, сколько воды стоит один сеанс.

Бесплатная загрузка

Таймер, дневник, оценка, ваш тепловой возраст, виджеты и значки бесплатны. Sauna Metrics Pro добавляет приложение для Apple Watch, анализы «Здоровья», журнал тренировок и полные итоги, с бесплатной пробной неделей. Без аккаунта и рекламы.

Дневник бани: найдите прошлые сеансы

Сохраняйте температуру, влажность, тип сауны и заметки. Возвращайтесь к истории сеансов, чтобы сравнивать свои привычки со временем.

Жар, перерывы и охлаждение

Измеряйте время заходов и перерывов отдельно. Холодное погружение можно отметить как часть сеанса; приложение не является отдельным таймером ледяной ванны и не измеряет температуру воды.

Сравнивайте доступные данные «Здоровья»

С вашего разрешения можно сравнить доступные данные пульса, ВСР и сна. Отсутствующие измерения не дополняются. Сравнение не доказывает, что изменения вызваны сауной.

Вопросы

Sauna Metrics бесплатное?

Загрузка бесплатна: таймер, дневник, оценка, ваш тепловой возраст, виджеты и значки. Sauna Metrics Pro добавляет приложение для Apple Watch, анализы «Здоровья», журнал тренировок и итоги, с бесплатной пробной неделей.

Нужен ли аккаунт?

Нет. Ни аккаунта, ни рекламы, ни отслеживания: ваши данные остаются на iPhone.

Работает ли приложение со «Здоровьем»?

Да. С вашего разрешения приложение считывает на устройстве пульс, пульс покоя, ВСР, сон, активную энергию, вес и давление и может сохранять сеансы в «Здоровье» как тренировки.