Notas de campo · O blog do Sauna Metrics

Direto da
sala quente.

Pesquisas, protocolos e observações de quem usa a sauna como ferramenta de medição.

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As leituras curtas do app, palavra por palavra.

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A sauna e seu coração

O que um estudo finlandês de 20 anos descobriu sobre o uso regular da sauna.

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Aprender2 min de leitura

Com que frequência, por quanto tempo, quão quente

O ritmo usado na maioria dos estudos e como chegar a ele.

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Aprender1 min de leitura

Beba o que você sua

Quanta água uma sessão consome e como repor.

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