사우나를 측정 도구로 쓰는 사람들의 연구, 프로토콜, 관찰.
앱의 짧은 읽을거리를 그대로.
20년에 걸친 핀란드 연구가 규칙적인 사우나에 대해 밝혀낸 것.
대부분의 연구가 사용하는 리듬과 거기까지 늘려 가는 방법.
세션 한 번에 빠지는 수분량과 보충하는 방법.
