サウナを計測ツールとして使う人たちの研究、プロトコル、観察。
アプリの短い読みものを、そのまま。
定期的なサウナ浴について、フィンランドの20年にわたる研究でわかったこと。
多くの研究で使われるリズムと、そこまで段階的に慣らしていく方法。
1回のセッションで失う水分と、その補い方。
