Saha notları · Sauna Metrics blogu

Sıcak
odadan.

Saunayı bir ölçüm aracı olarak gören insanlardan araştırmalar, protokoller ve gözlemler.

Öğren

Uygulamadaki kısa okumalar, kelimesi kelimesine.

Tümünü gör (7) →
Öğren2 dk okuma

Kim saunadan uzak durmalı

Isıyı riskli kılan hastalıklar ve ilaçlar.

OKU →
Öğren2 dk okuma

Sauna ve kalbin

20 yıllık bir Fin çalışmasının düzenli sauna hakkında bulduğu.

OKU →
Öğren2 dk okuma

Ne sıklıkla, ne kadar süre, ne kadar sıcak

Çoğu çalışmanın kullandığı ritim ve ona nasıl ulaşılır.

OKU →

Yazılar

Tümünü gör (4) →
Araştırma5 dk okuma

Saunanın faydaları, kanıta göre sıralı

Kalp, uyku, ruh hali, toparlanma: çalışmalar neyi gösteriyor, neyi göstermiyor.

OKU →
Araştırma4 dk okuma

Sauna kalori yakar mı?

Seanstan sonra tartı neden yalan söyler ve sıcağın vücuduna gerçek maliyeti nedir.

OKU →
Araştırma5 dk okuma

Sauna adabı, ülke ülke

Ne giyilir, ne zaman duş alınır, suyu kim atar: altı sauna kültüründe kurallar.

OKU →
Araştırma5 dk okuma

Bir sauna ne kadar sıcak olmalı?

Her sauna türünün sıcaklığı ve nemin neden göstergeden daha önemli olduğu.

OKU →