Feldnotizen · Der Sauna Metrics BlogAus dem
Aus dem
Hitzeraum.
Forschung, Protokolle und Beobachtungen von Menschen, die die Sauna als Messinstrument nutzen.
Wissen
Die kurzen Texte aus der App, Wort für Wort.
Sauna und Ihr Herz
Was eine 20-jährige finnische Studie über regelmäßiges Saunieren herausfand.
LESEN →
Wie oft, wie lange, wie heiß
Der Rhythmus der meisten Studien und wie Sie sich dahin steigern.
LESEN →
Trinken Sie, was Sie ausschwitzen
Wie viel Wasser eine Sitzung kostet und wie Sie es ersetzen.
LESEN →