Feito em torno das rodadas

  • Timer rodada a rodada, com pausas e resfriamentos cronometrados separadamente.
  • Atividade ao Vivo e Dynamic Island: rodada, timer e temperatura na Tela Bloqueada, sem desbloquear.
  • Central de Controle: inicie uma sessão com um toque, sem abrir o app.
  • Minimize a sessão na barra de abas e continue usando o app.

Um diário que sabe o que é sauna

Cada sessão guarda a temperatura, a umidade e o tipo de sauna, seu humor e seu estresse antes e depois, e o que você fez em volta do calor: imersão fria, gorro de sauna, gelo no rosto e água.

Uma pontuação de 0 a 100

Calor, rodadas, resfriamento e hidratação contam. Cada sessão ganha uma pontuação que mostra o que a fez boa. As estimativas corporais somam o suor perdido, as calorias, quanto beber e suas perdas de sódio, potássio e magnésio.

Quanto tempo, quão quente, com que frequência

Não sabe por onde começar? Com que frequência, por quanto tempo, quão quente resume o ritmo que a maioria dos estudos usa, e Beba o que você sua mostra quanta água uma sessão custa.

Grátis para baixar

Timer, diário, pontuação, sua idade térmica, widgets e medalhas são grátis. O Sauna Metrics Pro adiciona o app para Apple Watch, as análises do Saúde, o diário de treino e as retrospectivas completas, com uma semana grátis para testar. Sem conta e sem anúncios.

Perguntas

O Sauna Metrics é grátis?

O download é grátis, com timer, diário, pontuação, sua idade térmica, widgets e medalhas. O Sauna Metrics Pro adiciona o app para Apple Watch, as análises do Saúde, o diário de treino e as retrospectivas, com uma semana grátis para testar.

Preciso de uma conta?

Não. Não há conta, anúncios nem rastreamento: seus dados ficam no seu iPhone.

Funciona com o Apple Saúde?

Sim. Com sua permissão, o app lê no aparelho a frequência cardíaca, a frequência cardíaca de repouso, a VFC, o sono, a energia ativa, o peso e a pressão arterial, e pode salvar suas sessões no Saúde como treinos.