Apple Watch
Apple Watch에서 실시간 세션
라운드, 남은 시간, 심박수를 큰 글씨로 보여줘서 증기 속에서도 잘 보여요. 휴대폰은 밖에 두세요.
Apple Watch 경험 자세히 알아보기사우나 기록 앱 · iPhone 및 Apple Watch
iPhone용 사우나 타이머와 사우나 기록 앱
사우나의 1분 1분을 더 알차게.손목 위에서 바로.
실시간 심박수, 열 스트레스 구간, 매 세션의 회복까지 건강 앱과 함께. 계정도 광고도 없어요.
스캔해서 iPhone에 다운로드하세요
무료 다운로드 · iPhone, Apple Watch, Mac · iOS 26.0 이상 필요 · Mac App Store에서도 만나보세요
- Apple Watch용, Ultra 포함
- 건강 앱 연동
- 데이터는 기기에만
- 무료로 시작, 광고 없음
열이 몸에 미치는 영향을 한눈에.
Sauna Metrics는 매 라운드의 시간을 재고, 심장을 지켜보고, 무엇을 마셔야 할지 알려줘요. 그 외에는 방해하지 않아요.
Z1 · Z2 · Z3
열 스트레스 구간
나만의 알림 기준에 맞춘 세 가지 구간, 그리고 나갈 때가 되면 손목을 톡 두드려 알려줘요.
기록과 꾸준함
세션을 비교하고, 주간 기록을 히트맵으로 보고, 열 속에서 보낸 총 시간이 쌓이는 걸 확인하세요.
준비와 수분 보충
한 번의 세션에서 흘리는 땀의 양, 마셔야 할 양, 잃어버린 나트륨·칼륨·마그네슘을 알려줘요.
iOS 26
잠금 화면에서 보는 사우나 기록
홈 화면과 잠금 화면용 위젯, 사우나 중에 보이는 실시간 현황, 그리고 제어 센터에서 세션을 시작하는 컨트롤.
- 활동
- 최근 세션
- 주간 효과
- 실시간 현황
- 제어 센터
0 – 100
모든 세션에 점수를
열, 세트, 쿨다운, 수분 보충을 100점 만점으로 평가해요. 기록 직후 개인 최고 기록과 열 나이도 함께 보여줘요.
배지
의미 있는 배지
횟수, 열 속 시간, 연속 기록: 세션마다 쌓이는 29개의 메달. 다시 오라고 조르는 알림은 하나도 없어요.
나의 열 나이, 그리고 1년의 세션이 말해주는 것.
몸이 열을 얼마나 잘 견디는지 보여주는 숫자 하나, 월별로 비교하는 트레이닝 로그, 그리고 세션 사진과 함께 스토리로 보는 한 달.
무료
나의 열 나이
세션, 안정 시 심박수, VO2max, 수면을 바탕으로 몸이 열을 견디는 나이, 몇 달에 걸친 변화, 그리고 숫자를 움직이는 요인을 보여줘요.
Pro
트레이닝 로그, 월별 비교
열 속에서 보낸 시간, 세트, 가장 뜨거웠던 세션, 회복을 이번 달과 지난달로 비교해요. 습관이 유지되는 곳과 흐트러지는 곳이 보여요.
Pro
스토리로 보는 한 달
한 달을 13장의 카드로: 가장 뜨거웠던 세션, 사우나 후 가장 좋았던 수면, 열 나이, 그리고 사우나에서 찍은 사진.
Sauna Metrics Pro
Sauna Metrics Pro, 1주일 무료
타이머, 일지, 점수, 열 나이, 위젯, 배지는 계속 무료예요. Pro는 건강 앱과 시계가 필요한 기능을 더해요. 그다음은 월간 또는 연간 구독, 또는 한 번만 구매.
무료: 타이머, 일지, 점수, 열 나이, 위젯, 배지, 사진
다운로드App Store- Apple Watch의 Sauna Metrics, 실시간 심박수와 알림
- 6가지 건강 분석: 수면, 심장, 신체, 혈압, 운동, 주간 도즈
- 트레이닝 로그와 월별 비교
- 내열성과 30일 실험
- 스토리로 보는 전체 월간·연간 요약
개인정보 보호
세션은 모두 기기에만 남아요.
심박수는 나만 알면 돼요. Sauna Metrics에는 계정이 없어요. 세션은 iPhone에 저장되고, 건강 앱 데이터도 그 자리에서 읽어요.
- 계정도 클라우드 동기화도 없음
세션, 메모, 신체 프로필은 iPhone에만 저장돼요. 저희에게 동기화되는 것은 없어요.
- 건강 앱은 기기에서 읽기
심박수, HRV, 수면은 세션과 비교하기 위해 기기에서만 읽고, 절대 업로드하지 않아요.
- 광고도 추적도 없음
광고 SDK도, 추적도 없어요. 사용 통계는 동의하지 않으면 꺼져 있고, 세션 내용은 절대 포함되지 않아요.
App Store에서 들려온 이야기.
App Store 리뷰를 작성된 언어 그대로, 한 글자도 바꾸지 않고 옮겼어요. 별점과 상관없이 가장 최근 리뷰를 보여 주며, Apple의 확인 외에 따로 검증하지는 않아요.
App Store에 있는 그대로
제품 페이지의 8개 화면을 당신의 언어로.
모든 세션을 데이터로.
무료로 다운로드하세요. 계정도, 광고도, 추적도 없어요. 세션은 iPhone에만 남아요.
다운로드App Store
스캔해서 iPhone에 다운로드하세요
다운로드는 무료예요. Sauna Metrics Pro에서는 Apple Watch 앱, 건강 분석, 트레이닝 로그, 요약을 사용할 수 있고, 1주일 무료로 체험할 수 있어요. 계정도 광고도 없어요.
