Forschung.

Aktuelle Saunastudien, genau gelesen: was gemessen wurde, wie viel sich verändert hat und was das für Ihre Saunagänge bedeutet.

Sauna-Vorteile, nach Evidenz sortiert

Herz, Schlaf, Stimmung, Regeneration: was die Studien zeigen und was nicht.

Warum die Waage nach einer Sitzung lügt und was die Hitze Ihren Körper wirklich kostet.

Was man trägt, wann man duscht, wer den Aufguss macht: die Regeln in sechs Saunakulturen.

Die Temperatur jedes Saunatyps, und warum die Luftfeuchtigkeit mehr zählt als das Thermometer.