Gebaut um die Runden

  • Timer Runde für Runde, Pausen und Abkühlen werden separat gestoppt.
  • Live-Aktivität und Dynamic Island: Runde, Timer und Temperatur auf dem Sperrbildschirm, ohne zu entsperren.
  • Kontrollzentrum: Starten Sie eine Session mit einem Tipp, ohne die App zu öffnen.
  • Minimieren Sie die Session in die Tab-Leiste und nutzen Sie die App weiter.

Ein Tagebuch, das weiß, was eine Sauna ist

Jede Session speichert Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Saunatyp, Ihre Stimmung und Ihr Stresslevel vorher und nachher, und was Sie rund um die Hitze gemacht haben: Eisbad, Saunahut, Eis fürs Gesicht und Wasser.

Ein Score von 100

Hitze, Runden, Abkühlen und Trinken zählen. Jede Session bekommt einen Score, der zeigt, was sie gut gemacht hat. Die Körperschätzungen ergänzen Schweißverlust, Kalorien, was Sie trinken sollten, und Ihre Verluste an Natrium, Kalium und Magnesium.

Wie lange, wie heiß, wie oft

Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Wie oft, wie lange, wie heiß fasst den Rhythmus zusammen, den die meisten Studien nutzen, und Trinken Sie, was Sie ausschwitzen erklärt, was eine Session an Wasser kostet.

Kostenlos zu laden

Timer, Tagebuch, Score, Ihr Hitzealter, Widgets und Abzeichen sind kostenlos. Sauna Metrics Pro bringt die Apple Watch App, die Health-Analysen, das Trainingstagebuch und die vollständigen Rückblicke, mit einer kostenlosen Testwoche. Ohne Konto und ohne Werbung.

Ihr Saunabuch: Sitzungen wiederfinden

Speichern Sie Temperatur, Luftfeuchtigkeit, Saunaart und Notizen. Im Verlauf können Sie Ihre Saunagänge wiederfinden und Ihre Gewohnheiten vergleichen.

Hitze, Pausen und Abkühlung

Stoppen Sie Saunagänge und Pausen getrennt. Ein Kaltbad lässt sich als Teil der Sitzung vermerken; die App ist kein eigener Eisbad-Timer und misst keine Wassertemperatur.

Verfügbare Health-Daten vergleichen

Mit Ihrer Erlaubnis können Sie vorhandene Herzfrequenz-, HRV- und Schlafdaten vergleichen. Fehlende Messungen werden nicht ergänzt. Ein Vergleich belegt keine Wirkung der Sauna.

Fragen

Ist Sauna Metrics kostenlos?

Der Download ist kostenlos, mit Timer, Tagebuch, Score, Ihrem Hitzealter, Widgets und Abzeichen. Sauna Metrics Pro bringt die Apple Watch App, die Health-Analysen, das Trainingstagebuch und die Rückblicke, mit einer kostenlosen Testwoche.

Brauche ich ein Konto?

Nein. Kein Konto, keine Werbung, kein Tracking: Ihre Daten bleiben auf Ihrem iPhone.

Funktioniert die App mit Apple Health?

Ja. Mit Ihrer Erlaubnis liest die App auf dem Gerät Puls, Ruhepuls, HRV, Schlaf, aktive Energie, Gewicht und Blutdruck und kann Ihre Sessions als Trainings in Health speichern.