ワークアウトAppにサウナはありません。それがデータにとって何を意味するのか、そしてSauna Metricsが心拍数を表示するサウナタイマーにApple Watchをどう変えるのかを説明します。
iPhoneはロッカーに置いたままでOK。開始からラップ計測、保存までを手首だけで操作できます。
手首でリアルタイムに心拍数を確認。無理のない快適ゾーンを超えると、やさしい振動でお知らせ。
汗のしずくによる誤操作を防ぐ画面ロックを搭載。水分補給もワンタップで手軽にカウント。
消費カロリー、心拍数、HRVとともに、Appleヘルスケアに「準備とリカバリー」として記録されます。
目を細めなくても見やすい大きな数字、無駄のない表示、やさしい振動通知で、心からリラックス。
AppleのワークアウトAppには数十種類のアクティビティがありますが、サウナはありません。よくある回避策は「その他」や「マインド&ボディ」で開始すること。心拍数は記録されますが、セット、休憩、温度、外気浴のことは何もわかりません。結果として、サウナ室と外にいた時間が混ざった長いワークアウトがひとつ残るだけです。
ヘルスケアにはサウナのカテゴリがないため、ウォッチはセッションを最も近いワークアウト 「準備とリカバリー」 として、心拍数やアクティブエネルギーとともに保存します。iPhoneのアプリには、ヘルスケアに保存できない情報が残ります：セット、温度、湿度、サウナの種類、100点満点のスコア、体の推定値。
サウナのワークアウトとしては記録できません。ワークアウトAppにないためです。Sauna Metricsのような専用アプリなら、セットと休憩を計測し、心拍数を記録して、ヘルスケアに「準備とリカバリー」のワークアウトとして保存します。
AppleはApple Watchの動作周囲温度を35 °Cまでとしており、サウナ室の温度を大きく下回ります。短いセットなら装着したまま利用する人も多いですが、ウォッチが熱くなったら外し、iPhone側でセッションを記録しましょう。
ダウンロードは無料です。Apple WatchアプリはSauna Metrics Proに含まれ、1週間の無料トライアルの後、月額または年額のサブスクリプション、または買い切りでご利用いただけます。
無料でダウンロード。アカウント不要、広告なし、トラッキングなし。セッションはあなたのiPhoneの中だけに。
ダウンロードは無料です。Sauna Metrics Proでは、Apple Watchアプリ、ヘルスケア分析、トレーニングログ、まとめが使えます。1週間無料でお試しいただけます。アカウントも広告もありません。
Sauna Metrics