Stručná odpověď

Pokud chcete aplikaci, kterou hodnotilo nejvíc lidí, je to HotLog: 4,6 hvězdičky z 530 hodnocení v americkém obchodě, $1.99 jednorázově, ale bez aplikace pro Apple Watch, takže saunování zapisuje, místo aby ho stopovala na zápěstí. Pokud chcete, aby saunování vedly samy hodinky, je nejvíc hodnocenou volbou GoPolar (4,7; 315 hodnocení; zdarma; postavený kolem studených koupelí a také pro Garmin), pak Sauna Tracker: Sleep & Plunge (4,3; 26 hodnocení; $5.99 předem). Sauna Metrics je naše: zvolte ji kvůli kolům a přestávkám měřeným zvlášť na hodinkách, upozornění na tep, 10minutovému odpočítávání zklidnění tepu a šesti analýzám ze Zdraví, a než to uděláte, počítejte s jejími limity: vyšla v květnu 2026, v americkém obchodě ukazuje 1 hodnocení (8 ve všech jejích obchodech k 4. listopadu 2026), vyžaduje iOS 26 a její aplikace pro hodinky je součástí předplatného bez doživotní koupě. Pokud předplatné odmítáte, Sauna Tracker, Sauna Log, Sauna Assistant, HotLog a Sauner se platí jednou a SUNA a Contrast nabízejí doživotní variantu.

Jak jsme srovnávali

Každé číslo na této stránce pochází z veřejné stránky každé aplikace na americkém App Storu, získané přes vyhledávací API Applu: cena, hodnocení, počet hodnocení, verze a datum poslední aktualizace, podporovaná zařízení a vlastní text stránky, přečtené 5. listopadu 2026. Jedinou výjimkou jsou hodnocení v tabulce: pocházejí z českého App Storu a byla přečtena 6. listopadu 2026. „Aplikace pro Apple Watch“ znamená, že Apple Watch jsou mezi podporovanými zařízeními na stránce. Co která aplikace umí, je to, co uvádí její stránka: všech dvanáct jsme neinstalovali a nebodovali, takže funkce, kterou stránka nezmiňuje, může přesto existovat. Hodnocení se každý týden mění; odkazy vedou na jednotlivé stránky, abyste si mohli ověřit dnešní čísla. Sauna Metrics je naše aplikace, a kde je konkurent levnější nebo umí něco, co ona ne, tato stránka to říká.

Aplikace v přehledu

AplikaceAplikace pro Apple WatchKola a přestávkyUpozornění na tepUkládání do ZdravíCenaHodnocení (Česko)Poslední aktualizace
Sauna Metrics: Tracker & LogPhilippe BarradasAnoAnoAnoAnoZdarmaPro: měsíční nebo roční předplatné, týden zdarma u ročního plánuzatím bez hodnocení28. říj. 2026
Sauna Tracker: Sleep & PlungeFrank Vincent PetruccelliAnoNeAnoAno$5.99Placeno předemzatím bez hodnocení4. lis. 2026
HotLog - Sauna & Cold PlungeThomas DoriNeNeNeAno$1.99Placeno předem; stránka nezmiňuje žádné předplatné3,8 (17)22. zář. 2026
GoPolar: Cold Plunge & SaunaThe Wellness Company, Inc.AnoNeNeNeZdarmaStránka neříká, co je placené4,0 (7)22. říj. 2026
SUNA - Sauna TrackerJan KrizAnoAnoNeNeZdarmaSuna+: měsíčně, ročně nebo doživotně5,0 (5)15. říj. 2026
Sauner - Sauna Tracker & LogStackWorks LLCAnoAnoAnoNe$0.99Placeno předem; stránka nezmiňuje žádné předplatnézatím bez hodnocení2. úno. 2026
Sauna LogBarnaby WoodAnoNeAnoNeZdarma3 saunování zdarma, pak jeden nákup, bez předplatnéhozatím bez hodnocení28. říj. 2026
Sauna Assistant: Ritual TimerDainius SerplisAnoAnoNeAno$19.99Placeno předem, bez předplatného, bez nákupů v aplikacizatím bez hodnocení19. říj. 2026
Contrast: Sauna & Plunge LogFluctus LimitedAnoAnoNeAnoZdarmaContrast Pro: ročně, měsíčně nebo doživotnězatím bez hodnocení13. říj. 2026
Sauna Flow: Sauna Timer & LogAndroa Inc.AnoAnoAnoAnoZdarmaNákup Premium v aplikaci pro celou historii a exportzatím bez hodnocení13. říj. 2026
Max SaunaNaoki AnrakuAnoAnoNeAnoZdarmaVšechny funkce zdarma, bez reklam, uvádí stránkazatím bez hodnocení3. lis. 2026
SaavuRivoro StudioAnoAnoNeNeZdarmaSaavu Pro pro celou historii a analýzyzatím bez hodnocení27. říj. 2026

Hodnocení v tabulce jsou z českého App Storu, přečtená 6. listopadu 2026, na jedno desetinné místo, s počtem hodnocení v závorce; hodnocení uvedená v textu jsou z amerického App Storu. Pomlčka znamená, že stránka aplikace danou funkci nezmiňuje. Aplikace zdarma může uvnitř prodávat předplatné nebo nákup; sloupec s cenou říká, co o tom uvádí stránka.

Sauna Metrics: Tracker & Log

Stažení zdarma, s předplatným Pro (měsíčním, nebo ročním s prvním týdnem zdarma) na aplikaci pro Apple Watch, widgety a analýzy ze Zdraví. Na hodinkách: každé kolo a přestávka měřené zvlášť, tep živě, klepnutí, když tep překročí váš limit, vodní zámek a 10minutové odpočítávání zklidnění tepu, když vyjdete ven. Na iPhonu: časovač kolo po kole s Živou aktivitou, deník s teplotou, vlhkostí, typem sauny (finská, infračervená, parní), vodou, náladou, stresem, poznámkami a fotkou, skóre ze 100, odhady potu a elektrolytů, tepelný věk, série a odznaky, Siri a tlačítko v Ovládacím centru. Saunování se ukládají do Apple Zdraví jako cvičení Příprava a zotavení a exportují jako JSON. Třiadvacet jazyků v aplikaci, 20 na její stránce na App Storu. Co jí proti ostatním chybí: žádný časovač studené koupele (studená koupel je jen zaškrtnutí u saunování), žádný Garmin, žádné CSV, žádná doživotní koupě, nutný iOS 26 a zatím velmi málo hodnocení. Přečtěte si Jak sledovat saunování na Apple Watch a Časovač a deník sauny pro iPhone.

Sauna Tracker: Sleep & Plunge

$5.99 předem, iPhone a Apple Watch, pouze anglicky. Její stránka uvádí přes 250 000 sledovaných sezení a pokrývá saunu, studenou koupel, hyperbarický kyslík a červené světlo, s tepem živě na hodinkách, upozorněními na tep, „benefit zones“ (zónami přínosu) během saunování, přehledem spánku a zotavení počítaným z Apple Zdraví, typy sauny tradiční, infračervená a parní a cvičeními a tepem zapisovanými zpět do Apple Zdraví. Je to nejvíc hodnocená aplikace pro hodinky se saunou na prvním místě v americkém obchodě, poprvé vydaná v lednu 2025 a k 4. listopadu 2026 ve verzi 1.23. Zvolte ji místo Sauna Metrics, pokud chcete jednu placenou aplikaci, u které stránka nezmiňuje žádné předplatné a která navíc stopuje studené koupele; stránka nezmiňuje kola a přestávky měřené zvlášť.

HotLog - Sauna & Cold Plunge

$1.99 jednorázově, v obchodě od roku 2018, anglicky a německy, 4,6 hvězdičky z 530 hodnocení: s velkým náskokem nejlépe hodnocený saunový deník. Stránka popisuje deník saunování v sauně, parní lázni, infrasauně a studené koupeli s typem, teplotou, vlhkostí, délkou, polevami (Aufguss) a studenými koupelemi, statistiky a trendy a saunování ukládaná do Apple Zdraví jako cvičení. Stránka neuvádí žádnou aplikaci pro Apple Watch, takže na zápěstí není časovač ani tep. Zvolte ji, pokud saunování zapisujete až dodatečně a chcete nejlevnější osvědčenou aplikaci; zvolte aplikaci pro hodinky, pokud chcete saunování stopovat a měřit, zatímco probíhá.

GoPolar: Cold Plunge & Sauna

Zdarma, 4,7 hvězdičky z 315 hodnocení, Apple Watch a Garmin. Její stránka je především o studených koupelích: ledové koupele, studené sprchy, sauna, červené světlo a hyperbarická sezení, s délkou, teplotou, tepem a okysličením krve, komunitou, výzvami a odznaky. Stránka neříká, co, pokud vůbec něco, je placené. Zvolte ji, pokud je chlad vaší hlavní praxí a chcete komunitu; sauna je jedním z pěti typů sezení.

SUNA - Sauna Tracker

Zdarma se Suna+ (měsíčně, ročně nebo doživotně) pro celou historii, Apple Watch, pět jazyků. Stránka popisuje rituál o třech fázích (teplo, zchlazení, odpočinek) spouštěný z hodinek s volitelnou haptickou odezvou, Sauna Score, tep, když máte hodinky na ruce, poznámky, plány a připomínky. V americkém obchodě ukazuje 1 hvězdičku ze 2 hodnocení, příliš málo na to, aby to něco vypovídalo, ať v dobrém, nebo ve zlém. Zvolte ji pro třífázový rituál bez telefonu s doživotní variantou.

Sauner - Sauna Tracker & Log

$0.99 jednorázově, Apple Watch, pět jazyků včetně finštiny, japonštiny a korejštiny. Stránka popisuje neomezený počet kol s fázemi tepla, studené vody a odpočinku měřenými zvlášť, tep živě na hodinkách s upozorněním na cílovou hodnotu, skóre „Totonoi“ a statistiky. 4,3 hvězdičky z 9 hodnocení; naposledy aktualizována v únoru 2026, nejstarší aktualizace v tomto seznamu. Zvolte ji jako nejlevnější placenou aplikaci pro hodinky s koly, pokud vám nevadí pomalé tempo aktualizací.

Sauna Log

Zdarma na 3 saunování, pak jeden nákup, bez předplatného. Apple Watch a Garmin (přes doprovodnou aplikaci Connect IQ), osm jazyků. Stránka popisuje předvolby časovače spouštěné z hodinek, saunu nebo parní lázeň, tep a kalorie živě, teplotu a vlhkost, zaškrtnutí studené sprchy a pokrok napříč týdny, měsíci a roky. V americkém obchodě zatím bez hodnocení. Zvolte ji, pokud máte Garmin nebo chcete časovač na hodinkách zaplacený jednou.

Sauna Assistant: Ritual Timer

$19.99 jednorázově, bez předplatného, bez nákupů v aplikaci: nejdražší v tomto výběru. Stránka popisuje vedené rituály se zvukovými pokyny přehrávanými přes reproduktory sauny (iPhone zůstává venku), vlastní kola a studené koupele, Živé aktivity, widgety, Siri, ovládání z Apple Watch, 17 zvukových kulis, ovládání přes Apple Home a ovládání kamen Saunum a saunování ukládaná do Apple Zdraví jako Minuty všímavosti (Mindful Minutes). S Apple Watch ukazuje tep živě a zóny. Zvolte ji pro vedený rituál v domácí sauně se zvukem, zaplacený jednou.

Contrast, Sauna Flow, Max Sauna a Saavu

Čtyři novější aplikace pro hodinky, žádná zatím v americkém obchodě hodnocená. Contrast (zdarma, Pro přes předplatné nebo doživotně) stopuje kola v sauně, horké koupeli a studené koupeli; na Apple Watch se senzorem teploty vody vstup do vody sám spustí kolo a každé saunování se ukládá do Zdraví jako cvičení Zklidnění (Cooldown). Sauna Flow (zdarma, nákup Premium pro celou historii) plánuje 1 až 5 kol na hodinkách se zónami tepu, exportuje do CSV a ukládá do Zdraví. Max Sauna (zdarma, všechny funkce zdarma) počítá skóre doznívání (afterglow) ze zklidnění tepu po 1, 3 a 5 minutách, exportuje PDF a CSV a ukládá do Zdraví; k záznamu saunování jsou nutné Apple Watch a její první verze je z listopadu 2026. Saavu (zdarma, Pro pro celou historii) čte tep z hodinek přes HealthKit a přidává check-iny v podnicích. Automatická kola ve vodě u Contrastu a CSV u Sauna Flow a Max Sauna jsou věci, které Sauna Metrics neumí.

Kterou zvolit podle toho, co chcete

  • Nejvíc hodnocení: HotLog na iPhonu; GoPolar mezi aplikacemi pro hodinky.
  • Nejlevnější s aplikací pro Apple Watch: Max Sauna (všechny funkce zdarma) a Contrast (veškeré měření na hodinkách zdarma); z placených Sauner za $0.99 jednorázově.
  • Zaplacené jednou, bez předplatného: Sauna Tracker, HotLog, Sauner, Sauna Log, Sauna Assistant; SUNA a Contrast prodávají doživotní variantu. Sauna Metrics žádnou nemá.
  • Garmin: GoPolar a Sauna Log.
  • Studená koupel jako měřená aktivita: GoPolar, Sauna Tracker, Sauner, Contrast, Sauna Assistant; HotLog jako deník. Sauna Metrics ji zaznamená u saunování.
  • Kola a přestávky měřené zvlášť na hodinkách: Sauna Metrics, Sauner, Sauna Flow, SUNA (tři fáze), Contrast, Max Sauna.
  • Upozornění na tep na hodinkách: Sauna Metrics, Sauna Tracker, Sauner, Sauna Log (prahové hodnoty), Sauna Flow (změny zóny).
  • Zklidnění tepu po saunování: Sauna Metrics (10minutové odpočítávání na hodinkách, analýza Pro na iPhonu), Max Sauna (1, 3 a 5 minut).
  • Export: CSV v Sauna Flow a Max Sauna (i PDF); JSON v Sauna Metrics.
  • Infrasauna jako typ sauny: Sauna Metrics, Sauna Tracker, HotLog, Max Sauna.
  • Nejvíc jazyků na stránce, z těchto dvanácti: Sauna Metrics (20), Sauna Log (8), Sauna Flow (7).

Apple Watch, teplo a Apple Zdraví

Ať jde o kteroukoli aplikaci, Apple uvádí pro hodinky okolní teploty do 35 °C (55 °C u Ultra) a Apple Zdraví nemá aktivitu sauna: každá aplikace si vybere nejbližší typ cvičení (Příprava a zotavení, Zklidnění, Minuty všímavosti). Jak sledovat saunování na Apple Watch vysvětluje, co to znamená pro vaše data, a Bezpečně, na co si v horku dávat pozor.

Otázky

Jaká je nejlepší aplikace do sauny pro Apple Watch?

Jediná odpověď neexistuje. K 5. listopadu 2026 měl HotLog nejvíc hodnocení (4,6 z 530), ale žádnou aplikaci pro Apple Watch; ze všech, které mají aplikaci pro hodinky, měl nejvíc hodnocení GoPolar (4,7; 315), postavený kolem studených koupelí; z aplikací pro hodinky se saunou na prvním místě měl nejvíc hodnocení Sauna Tracker: Sleep & Plunge (4,3; 26; $5.99). Sauna Metrics stopuje kola a přestávky na zápěstí s upozorněním na tep a odpočítáváním zklidnění, ale je novější, má málo hodnocení, vyžaduje iOS 26 a aplikaci pro hodinky dává do předplatného.

Které aplikace do sauny nemají předplatné?

Sauna Tracker ($5.99), HotLog ($1.99), Sauner ($0.99), Sauna Log (jeden nákup po 3 saunováních zdarma) a Sauna Assistant ($19.99) se podle svých stránek platí jednou. SUNA a Contrast prodávají vedle předplatného doživotní variantu. Sauna Metrics Pro je měsíční nebo roční předplatné bez doživotní koupě.

Mají Apple Watch cvičení typu sauna?

Ne. Aplikace Cvičení nemá aktivitu sauna a ani Apple Zdraví nemá typ sauna, takže aplikace do sauny ukládají saunování jako nejbližší cvičení: Příprava a zotavení u Sauna Metrics, Zklidnění (Cooldown) u Contrastu, Minuty všímavosti (Mindful Minutes) u Sauna Assistant.

Které aplikace do sauny fungují s hodinkami Garmin?

GoPolar a Sauna Log uvádějí podporu Garmin; Sauna Log potřebuje svou bezplatnou doprovodnou aplikaci Connect IQ. Sauna Metrics je jen pro Apple Watch.

Odkud ta čísla pocházejí?

Z veřejné stránky každé aplikace na americkém App Storu, přečtené přes vyhledávací API Applu 5. listopadu 2026: cena, hodnocení, počet hodnocení, poslední aktualizace a podporovaná zařízení. Jedinou výjimkou jsou hodnocení v tabulce: pocházejí z českého App Storu a byla přečtena 6. listopadu 2026. Odkazy v tabulce otevřou jednotlivé stránky, kde se dnešní čísla mohou lišit.