Deník saunování · iPhone a Apple Watch

Vytěžte víc z každé minuty v sauně.Přímo na vašem zápěstí.

Tep v reálném čase, zóny tepelného stresu a regenerace pro každé saunování, s aplikací Zdraví. Bez účtu, bez reklam.

Stáhnout vApp Store5,0App Store

Naskenujte a stáhněte do iPhonu

Časovač a deník sauny pro iPhone

Stažení zdarma · iPhone, Apple Watch a Mac · Vyžaduje iOS 26.0 nebo novější · Také v Mac App Storu

Funkce

Co s vámi dělá horko, konečně čitelně.

Sauna Metrics měří každé kolo, hlídá vaše srdce a řekne vám, co pít. Jinak vám nepřekáží.

Z1 · Z2 · Z3

Zóny tepelného stresu

Tři zóny podle vašeho vlastního prahu upozornění a klepnutí na zápěstí, když je čas vyjít.

Historie a pravidelnost

Porovnávejte saunování, prohlížejte si týdny jako tepelnou mapu a sledujte, jak roste váš celkový čas v horku.

Příprava a hydratace

Kolik potu vás saunování stojí, co potom vypít a kolik sodíku, draslíku a hořčíku ztratíte.

iOS 26

Vaše horko na zamčené obrazovce

Widgety na plochu i zamčenou obrazovku, aktivita živě, když jste v horku, a ovladač, kterým začnete saunování z Ovládacího centra.

  • Aktivita
  • Poslední saunování
  • Týdenní přínos
  • Aktivita živě
  • Ovládací centrum
0 – 100

Každé saunování se skóre

Skóre ze 100 za teplo, cykly, ochlazení a hydrataci, s vašimi rekordy a věkem v horku hned po uložení.

Odznaky

Odznaky, které něco znamenají

Objem, čas v horku, série: 29 medailí získaných saunování za saunováním, bez jediného oznámení, které by vás lákalo zpět.

Již brzy ve verzi 1.8.2

Váš věk v horku a to, co vypráví rok saunování.

Jedno číslo o tom, jak vaše tělo snáší teplo, tréninkový deník, který porovnává měsíce, a váš měsíc vyprávěný jako stories, s fotkami ze saunování.

Zdarma

Váš věk v horku

Ze saunování, klidového tepu, VO2max a spánku: věk, na který vaše tělo snáší teplo, jeho tempo v průběhu měsíců a to, co jím hýbe.

Pro

Tréninkový deník, měsíc proti měsíci

Čas v horku, cykly, nejteplejší saunování a regenerace, tento měsíc proti minulému. Uvidíte, kde návyk drží a kde povoluje.

Pro

Váš měsíc vyprávěný jako stories

Třináct karet za měsíc: nejteplejší saunování, nejlepší spánek po sauně, váš věk v horku, s fotkami, které jste v sauně pořídili.

Sauna Metrics Pro

Sauna Metrics Pro, týden zdarma

Časovač, deník, skóre, váš věk v horku, widgety a odznaky zůstávají zdarma. Pro přidává to, co potřebuje Zdraví a hodinky. Poté měsíční nebo roční předplatné, nebo jednorázový nákup.

Zdarma: časovač, deník, skóre, věk v horku, widgety, odznaky, fotky

Stáhnout vApp Store
  • Sauna Metrics na Apple Watch, s tepem v reálném čase a upozorněním
  • Šest analýz ze Zdraví: spánek, srdce, tělo, tlak, trénink, týdenní dávka
  • Tréninkový deník a měsíc proti měsíci
  • Odolnost vůči horku a 30denní experiment
  • Úplná měsíční a roční shrnutí jako stories
Soukromí

Vaše saunování zůstávají ve vašem zařízení.

Váš tep nikomu nepatří. Sauna Metrics nemá účet: vaše saunování žijí ve vašem iPhonu a aplikace Zdraví se čte přímo tam.

  • Bez účtu, bez synchronizace do cloudu

    Saunování, poznámky a tělesný profil se ukládají jen do vašeho iPhonu. Nic se k nám nesynchronizuje.

  • Zdraví, čtené v zařízení

    Tep, HRV a spánek se čtou lokálně a porovnávají s vašimi saunováními, nikdy se nenahrávají.

  • Bez reklam, bez sledování

    Žádné reklamní SDK, žádné sledování. Statistiky používání jsou bez vašeho souhlasu vypnuté a nikdy neobsahují vaše saunování.

Přečíst zásady ochrany soukromí
Recenze

Co se říká v App Storu.

Recenze převzaté slovo od slova z App Storu, v jazyce, ve kterém byly napsány: ty nejnovější, bez ohledu na hodnocení. Neověřujeme je nad rámec toho, co dělá Apple.

5,0App Store
Super!

Super utile et bien faite ! Sans pub

m4tteocApp Store · Francie · 19. 6. 2026
Vaše recenze tady?

Sauna Metrics dělá jeden nezávislý vývojář. Pár slov v App Storu pomůže dalším milovníkům sauny aplikaci najít.

Napsat recenzi
Poznámky z terénu

Přímo ze sauny.

Všechny články →
Učení2 min čtení

Sauna a vaše srdce

Co zjistila 20letá finská studie o pravidelném saunování.

ČÍST →
Učení2 min čtení

Jak často, jak dlouho, jak horko

Rytmus, který používá většina studií, a jak se k němu dopracovat.

ČÍST →
Učení1 min čtení

Pijte, co vypotíte

Kolik vody vás saunování stojí a jak ji doplnit.

ČÍST →

Udělejte z každého saunování data.

Ke stažení zdarma. Bez účtu, bez reklam, bez sledování — vaše saunování zůstávají v iPhonu.

Stáhnout vApp Store

Naskenujte a stáhněte do iPhonu

Stažení je zdarma. Sauna Metrics Pro přidává aplikaci pro Apple Watch, analýzy ze Zdraví, tréninkový deník a shrnutí, s týdnem zdarma na vyzkoušení. Bez účtu a bez reklam.

Také na iPadu, stejná aplikace, stejná data.