以回合為核心
- 逐回合計時器，休息和降溫分開計時。
- 即時動態與動態島：回合、計時器和溫度直接顯示在鎖定畫面，不必解鎖。
- 控制中心：一下就開始這一輪，不用打開 app。
- 把這一輪縮小到標籤列，繼續使用 app。
懂三溫暖的記錄
每一輪都會記下溫度、濕度和三溫暖類型、你在前後的心情與壓力，以及你在高溫之外做了什麼：冷水浸泡、三溫暖帽、臉部冰敷和喝水。
100 分制的分數
熱度、回合、降溫和補水都算在內。每一輪都會得到一個分數，告訴你是什麼讓它成為好的一輪。身體估算還會加上流失的汗水、消耗的熱量、該喝多少水，以及你流失的鈉、鉀和鎂。
多久、多熱、多常
不知道從哪裡開始？多常、多久、多熱整理了多數研究採用的節奏，喝回流失的汗水則說明一次三溫暖要花掉多少水分。
免費下載
計時器、日誌、分數、你的熱齡、小工具和徽章都是免費的。Sauna Metrics Pro 加上 Apple Watch app、「健康」分析、訓練日誌和完整回顧，可免費試用一週。不需要帳號，也沒有廣告。
在紀錄中找到你的每一次
把溫度、濕度、三溫暖類型與筆記放在一起。回頭查看歷史，隨時比較你的習慣。
把高溫與冷卻放在同一個脈絡
分別為三溫暖回合與休息計時。你可以把冷水浴記為三溫暖的一部分；這不是專用的冰浴計時器，也不量測水溫。
比較你已有的健康資料
經你同意後，比較可用的心率、HRV 與睡眠資料。缺少的量測仍會缺少，比較結果也不代表三溫暖造成了改變。
常見問題
Sauna Metrics 是免費的嗎？
下載免費，包含計時器、日誌、分數、你的熱齡、小工具和徽章。Sauna Metrics Pro 加上 Apple Watch app、「健康」分析、訓練日誌和回顧，可免費試用一週。
我需要帳號嗎？
不需要。沒有帳號、沒有廣告、也不追蹤：你的資料留在你的 iPhone 上。
它能和「健康」搭配使用嗎？
可以。在你允許後，app 會在裝置上讀取心率、靜止心率、HRV、睡眠、活動能量、體重和血壓，並能把你的每一輪以體能訓練的形式存進「健康」。
