Körökre építve

  • Körönkénti időzítő, a szüneteket és a lehűléseket külön méri.
  • Élő tevékenység és Dynamic Island: kör, idő és hőmérséklet a Zárolási képernyőn, feloldás nélkül.
  • Vezérlőközpont: indíts alkalmat egy koppintással, az app megnyitása nélkül.
  • Kicsinyítsd az alkalmat a lapsávba, és használd tovább az appot.

Napló, amely tudja, mi a szauna

Minden alkalom megőrzi a hőmérsékletet, a páratartalmat és a szauna típusát, a hangulatodat és a stresszedet előtte és utána, és azt is, mit csináltál a hő körül: hideg vizes merülés, szaunasapka, jég az arcra és víz.

Értékelés 100 pontig

Hő, körök, lehűlés és hidratálás: mind számít. Minden alkalom kap egy pontszámot, amely megmutatja, mi tette jóvá. A testre vonatkozó becslések hozzáteszik az elvesztett izzadságot, a kalóriákat, hogy mennyit igyál, és a nátrium-, kálium- és magnéziumveszteségedet.

Mennyi ideig, milyen melegben, milyen gyakran

Nem tudod, hol kezdd? A legtöbb tanulmányban használt ritmust itt foglaltuk össze: Milyen gyakran, mennyi ideig, milyen forrón. Azt, hogy mennyi vizet visz el egy alkalom, itt: Idd vissza, amit kiizzadtál.

Ingyenesen letölthető

Az időzítő, a napló, az értékelés, a hőkorod, a widgetek és a jelvények ingyenesek. A Sauna Metrics Pro hozzáadja az Apple Watch appot, az Egészség-elemzéseket, az edzésnaplót és a teljes összefoglalókat, egy hét ingyenes próbaidővel. Nincs fiók, nincsenek hirdetések.

Találd meg a szaunázásaidat a naplódban

Tartsd együtt a hőfokot, a páratartalmat, a szaunatípust és a jegyzeteket. Térj vissza az előzményeidhez, és hasonlítsd össze a rutinodat idővel.

Tartsd összefüggésben a hőt és a lehűlést

Mérd külön a szaunameneteket és a pihenőket. Egy hideg merülést feljegyezhetsz a szaunázás részeként; ez nem külön jégfürdő-időzítő és nem méri a víz hőmérsékletét.

Hasonlítsd össze a meglévő Egészség-adataidat

Engedélyeddel hasonlítsd össze az elérhető pulzus-, HRV- és alvásadatokat. A hiányzó mérések hiányzók maradnak, és az összehasonlítások nem bizonyítják, hogy a szauna okozta a változást.

Kérdések

Ingyenes a Sauna Metrics?

A letöltés ingyenes, az időzítővel, a naplóval, az értékeléssel, a hőkoroddal, a widgetekkel és a jelvényekkel. A Sauna Metrics Pro hozzáadja az Apple Watch appot, az Egészség-elemzéseket, az edzésnaplót és az összefoglalókat, egy hét ingyenes próbaidővel.

Kell hozzá fiók?

Nem. Nincs fiók, nincs hirdetés és nincs követés: az adataid az iPhone-odon maradnak.

Működik az Egészség appal?

Igen. Az engedélyeddel az app a készüléken olvassa a pulzust, a nyugalmi pulzust, a HRV-t, az alvást, az aktív energiát, a testsúlyt és a vérnyomást, és edzésként mentheti az alkalmaidat az Egészség appba.