Turlar etrafında kurulu

  • Tur tur zamanlayıcı, molalar ve soğumalar ayrı zamanlanır.
  • Canlı Etkinlik ve Dynamic Island: tur, süre ve sıcaklık Kilitli Ekran'da, kilidi açmadan.
  • Denetim Merkezi: uygulamayı açmadan tek dokunuşla seans başlat.
  • Seansı sekme çubuğuna küçült ve uygulamayı kullanmaya devam et.

Saunanın ne olduğunu bilen bir günlük

Her seans sıcaklığı, nemi ve sauna türünü, öncesinde ve sonrasındaki ruh halini ve stresini, bir de sıcağın etrafında ne yaptığını tutar: soğuk suya dalma, sauna şapkası, yüze buz ve su.

100 üzerinden bir puan

Sıcak, turlar, soğuma ve sıvı alımı; hepsi sayılır. Her seans, onu iyi bir seans yapanın ne olduğunu gösteren bir puan alır. Vücut tahminleri kaybedilen teri, kalorileri, ne içmen gerektiğini ve sodyum, potasyum ve magnezyum kayıplarını ekler.

Ne kadar süre, ne kadar sıcak, ne sıklıkla

Nereden başlayacağını bilmiyor musun? Ne sıklıkla, ne kadar süre, ne kadar sıcak çoğu çalışmanın kullandığı ritmi özetliyor, Terlediğin kadar iç ise bir seansın su olarak neye mal olduğunu anlatıyor.

İndirmesi ücretsiz

Zamanlayıcı, günlük, puan, ısı yaşın, widget'lar ve rozetler ücretsiz. Sauna Metrics Pro, Apple Watch uygulamasını, Sağlık analizlerini, antrenman günlüğünü ve tam özetleri ekler; bir hafta ücretsiz deneyebilirsin. Hesap yok, reklam yok.

Seanslarını sauna günlüğünde bul

Sıcaklık, nem, sauna türü ve notları bir arada tut. Seans geçmişine dönüp rutinini zaman içinde karşılaştır.

Isıyı ve soğumayı bağlamında tut

Sauna turlarını ve molalarını ayrı ayrı say. Soğuk suya girmeyi bir sauna seansının parçası olarak not edebilirsin; bu, özel bir buz banyosu sayacı ya da su sıcaklığı ölçümü değildir.

Elindeki Sağlık verilerini karşılaştır

İzninle mevcut nabız, HRV ve uyku verilerini karşılaştır. Eksik ölçümler eksik kalır ve karşılaştırmalar, değişikliğe saunanın yol açtığını kanıtlamaz.

Sorular

Sauna Metrics ücretsiz mi?

İndirmek ücretsiz: zamanlayıcı, günlük, puan, ısı yaşın, widget'lar ve rozetler dahil. Sauna Metrics Pro, Apple Watch uygulamasını, Sağlık analizlerini, antrenman günlüğünü ve özetleri ekler; bir hafta ücretsiz deneyebilirsin.

Hesap açmam gerekiyor mu?

Hayır. Hesap yok, reklam yok, takip yok: verilerin iPhone'unda kalır.

Apple Sağlık ile çalışır mı?

Evet. İzninle uygulama nabız, dinlenme nabzı, HRV, uyku, aktif enerji, kilo ve tansiyon verilerini cihaz üzerinde okur ve seanslarını Sağlık'a antrenman olarak kaydedebilir.