Byggd kring omgångarna

  • Timer omgång för omgång, med pauser och nedkylning tidtagna för sig.
  • Live Activity och Dynamic Island: omgång, timer och temperatur på låsskärmen utan att låsa upp.
  • Kontrollcenter: starta ett pass med ett tryck, utan att öppna appen.
  • Minimera passet till flikfältet och fortsätt använda appen.

En dagbok som vet vad en bastu är

Varje pass sparar temperatur, luftfuktighet och bastutyp, ditt humör och din stress före och efter, och vad du gjorde runt värmen: kallbad, bastuhatt, is i ansiktet och vatten.

En poäng av 100

Värme, omgångar, nedkylning och vätska räknas. Varje pass får en poäng som visar vad som gjorde det bra. Kroppsuppskattningarna lägger till svettförlust, kalorier, vad du bör dricka och dina förluster av natrium, kalium och magnesium.

Hur länge, hur varmt, hur ofta

Vet du inte var du ska börja? Hur ofta, hur länge, hur varmt sammanfattar rytmen som de flesta studier använder, och Drick det du svettas ut visar vad ett pass kostar i vatten.

Gratis att ladda ner

Timern, dagboken, poängen, din värmeålder, widgetar och märken är gratis. Sauna Metrics Pro ger dig Apple Watch-appen, Hälsa-analyserna, träningsloggen och de fullständiga sammanfattningarna, med en gratis provvecka. Inget konto och ingen reklam.

Din bastudagbok: hitta tidigare pass

Spara temperatur, luftfuktighet, bastutyp och anteckningar. Gå tillbaka till din historik för att jämföra dina bastuvanor över tid.

Värme, pauser och avsvalkning

Ta tid på bastuomgångar och pauser var för sig. Du kan anteckna ett kallbad som del av passet; appen är ingen särskild isbadstimer och mäter inte vattentemperatur.

Jämför de hälsodata som finns

Med ditt tillstånd kan du jämföra tillgängliga puls-, HRV- och sömndata. Saknade mätningar fylls inte i. Jämförelser visar inte att bastun orsakat en förändring.

Frågor

Är Sauna Metrics gratis?

Nedladdningen är gratis, med timern, dagboken, poängen, din värmeålder, widgetar och märken. Sauna Metrics Pro ger dig Apple Watch-appen, Hälsa-analyserna, träningsloggen och sammanfattningarna, med en gratis provvecka.

Behöver jag ett konto?

Nej. Inget konto, ingen reklam, ingen spårning: din data stannar på din iPhone.

Fungerar appen med Hälsa?

Ja. Med ditt tillstånd läser appen puls, vilopuls, HRV, sömn, aktiv energi, vikt och blodtryck på enheten, och kan spara dina pass i Hälsa som träningspass.