「體能訓練」app 裡沒有三溫暖。這對你的資料意味著什麼，Sauna Metrics 又是怎麼把手錶變成一個顯示即時心率的三溫暖計時器。
讓 iPhone 留在置物櫃裡。直接從手腕開始、分段並儲存整次三溫暖。
手腕上的即時心率。若你超出舒適區，會有一個友善的震動輕拍提醒你。
鎖定觸控螢幕防止汗滴誤觸，並以輕鬆一點記錄你的飲水量。
直接記錄到 Apple 健康，作為「準備與恢復」體能訓練，包含活動卡路里、心率和 HRV。
大而易讀的數字、零雜訊，以及溫和的觸覺提醒，讓你放鬆而不必瞇眼。
Apple 的「體能訓練」app 列出了幾十種運動，卻沒有三溫暖。常見的變通做法是開始「其他」或「身心」：它會記錄你的心率，卻完全不知道回合、休息、溫度或降溫這些事。最後你只得到一段又長又平的體能訓練，把熱室裡的時間和外面的時間混在一起。
「健康」沒有三溫暖這個類別，所以手錶會把這一輪存成 準備與恢復 體能訓練，這是最誠實的對應，連同你的心率和活動能量一起。在 iPhone 上，app 保留「健康」存不下的部分：回合、溫度、濕度、三溫暖類型、100 分制的分數和身體估算。
沒辦法用三溫暖體能訓練來記錄：「體能訓練」app 裡沒有這一項。像 Sauna Metrics 這樣的專用 app 會為你的回合和休息計時、記錄心率，並把這一輪以「準備與恢復」體能訓練存進「健康」。
Apple 標示手錶的工作環境溫度上限為 35 °C，遠低於三溫暖的高溫。短回合戴著很常見，但如果手錶變燙，就拿下來，改在 iPhone 上跟著這一輪。
下載免費。Apple Watch app 屬於 Sauna Metrics Pro，可免費試用一週，之後選擇月繳或年繳訂閱，或一次性買斷。
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