Három zóna a saját riasztási küszöböd alapján, és egy koppintás a csuklódon, amikor ideje kilépni.
Z3 · Magas
Z2 · Hőstressz
Z1 · Bemelegítés
Előzmények és állandóság
Hasonlítsd össze a szaunázásaid, lásd a heteid hőtérképként, és nézd, ahogy a hőben töltött összidőd gyarapszik.
Hőben töltött idő42 h 15
Készülj fel és pótold a folyadékot
Mennyi izzadságba kerül egy szaunázás, mit igyál vissza, és mennyi nátriumot, káliumot és magnéziumot vesztettél.
Ennyit igyál0,8 L
Na⁺690 mg
K⁺160 mg
Mg²⁺12 mg
iOS 26
A hőd, a Zárolási képernyőn
Widgetek a Főképernyőre és a Zárolási képernyőre, Élő tevékenység, amíg a hőben vagy, és egy vezérlő, amellyel a Vezérlőközpontból indíthatsz szaunázást.
Aktivitás
Utolsó szaunázás
Heti haszon
Élő tevékenység
Vezérlőközpont
0 – 100
Minden szaunázás pontozva
Pontszám 100-ból a hőre, a menetekre, a lehűlésre és a hidratálásra, a személyes csúcsaiddal és a hőkoroddal, rögtön a naplózás után.
Jelvények
Jelvények, amelyek jelentenek valamit
Mennyiség, hőben töltött idő, sorozatok: 29 érem, szaunázás után szaunázással megszerezve, egyetlen visszakönyörgő értesítés nélkül.
Újdonság az 1.8.2-ben
A hőkorod, és amit egy év szaunázása elmond.
Egy szám arról, hogyan kezeli a tested a hőt, egy edzésnapló, amely hónapokat hasonlít össze, és a hónapod történetekként elmesélve, a szaunázásaid fotóival.
Ingyenes
A hőkorod
A szaunázásaidból, a nyugalmi pulzusodból, a VO2 maxodból és az alvásodból: az az életkor, amelynek megfelelően a tested kezeli a hőt, a hónapok során mutatott üteme, és ami mozgatja.
Pro
Edzésnapló, hónap a hónappal szemben
Hőben töltött idő, menetek, legforróbb szaunázás és regeneráció, ez a hónap az előzővel szemben. Lásd, hol tart a szokás, és hol csúszik meg.
5 h 15Előző hónap
6 h 40Ez a hónap
Pro
A hónapod, történetekként elmesélve
Tizenhárom kártya a hónapról: a legforróbb szaunázás, a legjobb alvás egy szauna után, a hőkorod, a szaunában készített fotóiddal.
Legforróbb szaunázás: 96°
A legjobb alvás a csütörtöki szauna után jött
18 óra a hőben ebben a hónapban
Sauna Metrics Pro
Sauna Metrics Pro, egy hét ingyen
Az időzítő, a napló, a pontszám, a hőkorod és a jelvények ingyenesek maradnak. A Pro azt adja hozzá, amihez az Apple Egészség és az óra kell. Utána havi előfizetés, vagy éves az első héttel ingyen.
Az App Store-ból szó szerint átvett értékelések, azon a nyelven, amelyen írták: a legfrissebbek, bármilyen is a csillagszámuk. Az Apple ellenőrzésén túl nem vizsgáljuk őket.
MMatthias MeißnerApp Store · Németország · 2026. okt. 31.
★★★★★
Super pratique
Parfait
AArthurprslApp Store · Franciaország · 2026. okt. 20.
★★★★★
Die perfekte App für Saunagänger!
Für mich als regelmäßigen Saunagänger die perfekte App! Alles, was man braucht, lässt sich übersichtlich tracken – von den Saunagängen bis hin zu den verwendeten Utensilien. Das Tracking ist super durchdacht, die Benutzeroberfläche modern und intuitiv. Man merkt, dass hier viel Liebe zum Detail drinsteckt. Klare Empfehlung für alle Saunafans! 🙌
GGolfcaddy123456App Store · Németország · 2026. okt. 20.
★★★★
Very good for beginners
Started taking track of my sauna sessions and this seem to be working well
MMaggievau01App Store · Olaszország · 2026. okt. 17.
★★★★
Add cold plunge
Add cold plunge
WW_G01App Store · Egyesült Államok · 2026. okt. 17.
Itt a te értékelésed?
A Sauna Metricset egyetlen független fejlesztő készíti. Néhány szó az App Store-ban segít más szaunarajongóknak megtalálni.
Ingyenesen letölthető. A Sauna Metrics Pro hozzáadja az Apple Watch appot, az Egészség-elemzéseket, az edzésnaplót és az összegzéseket, egy ingyenes próbahéttel. Nincs fiók, nincs reklám.
Megjegyezhetjük a látogatásaidat? Beleegyezéseddel a látogatottságmérésünk egy véletlen azonosítót tárol egy sütiben, hogy összekösse a látogatásaidat. Nélküle minden oldalletöltés anonim marad. Részletek
Szaunaidőzítő és szaunanapló app iPhone-ra 
