Tres zonas basadas en su propio umbral de alerta y un toque en la muñeca cuando toca salir.
Z3 · Alto
Z2 · Estrés por calor
Z1 · Calentamiento
Historial y constancia
Compare sesiones, mire sus semanas como un mapa de calor y vea crecer su tiempo total en el calor.
Tiempo en el calor42 h 15
Preparación e hidratación
Cuánto sudor le cuesta una sesión, qué beber después y el sodio, potasio y magnesio que pierde.
A beber0,8 L
Na⁺690 mg
K⁺160 mg
Mg²⁺12 mg
iOS 26
Su calor, en la pantalla bloqueada
Widgets para la pantalla de inicio y la pantalla bloqueada, una Actividad en directo mientras está en el calor y un control para empezar una sesión desde el Centro de control.
Actividad
Última sesión
Beneficio semanal
Actividad en directo
Centro de control
0 – 100
Cada sesión, puntuada
Una puntuación sobre 100 por calor, rondas, enfriamiento e hidratación, con sus récords y su edad térmica justo después de registrarla.
Insignias
Insignias que significan algo
Volumen, tiempo en el calor, rachas: 29 medallas ganadas sesión tras sesión, sin una sola notificación para hacerle volver.
Próximamente en la 1.8.2
Su edad térmica, y lo que cuenta un año de sesiones.
Una cifra que resume cómo su cuerpo lleva el calor, un diario de entrenamiento que compara meses, y su mes contado en historias, con las fotos de sus sesiones.
Gratis
Su edad térmica
A partir de sus sesiones, pulso en reposo, VO2max y sueño: la edad con la que su cuerpo lleva el calor, su ritmo a lo largo de los meses y qué la mueve.
Pro
Diario de entrenamiento, mes contra mes
Tiempo en el calor, rondas, sesión más caliente y recuperación, este mes contra el anterior. Vea dónde aguanta el hábito y dónde se escapa.
5 h 15El mes pasado
6 h 40Este mes
Pro
Su mes, contado en historias
Trece tarjetas para el mes: la sesión más caliente, el mejor sueño tras una sauna, su edad térmica, con las fotos que tomó en la sauna.
Sesión más caliente: 96°
El mejor sueño llegó tras la sauna del jueves
18 h en el calor este mes
Sauna Metrics Pro
Sauna Metrics Pro, una semana gratis
El temporizador, el diario, la puntuación, su edad térmica, los widgets y las insignias siguen siendo gratis. Pro añade lo que necesita Salud y el reloj. Luego una suscripción mensual o anual, o una compra única.
Reseñas copiadas palabra por palabra de la App Store, en el idioma en que se escribieron: las más recientes, sea cual sea su nota. No las verificamos más allá de lo que hace Apple.
Descarga gratis. Sauna Metrics Pro añade la app para Apple Watch, los análisis de Salud, el diario de entrenamiento y los resúmenes, con una semana gratis de prueba. Sin cuenta y sin anuncios.
Temporizador y registro de sauna para iPhone 
