Трекер сауни · iPhone і Apple Watch

Отримуйте більше від кожної хвилини в сауні.Просто на вашому зап’ясті.

Пульс у реальному часі, зони теплового стресу й відновлення після кожного сеансу, разом із «Здоров’ям». Без облікового запису й реклами.

Завантажте вApp Store5,0App Store

Скануйте, щоб завантажити на iPhone

Таймер і журнал сауни для iPhone

Безкоштовне завантаження · iPhone, Apple Watch і Mac · Потрібна iOS 26.0 або новіша · Також у Mac App Store

Можливості

Що жар робить із вами — нарешті зрозуміло.

Sauna Metrics засікає кожен захід, стежить за серцем і підказує, що пити. Решту часу вона не заважає.

Z1 · Z2 · Z3

Зони теплового стресу

Три зони на основі вашого власного порогу сповіщення й дотик на зап’ясті, коли час виходити.

Історія й регулярність

Порівнюйте сеанси, дивіться на свої тижні як на теплову карту й стежте, як росте загальний час у жарі.

Підготовка й гідратація

Скільки поту коштує сеанс, що випити після й скільки натрію, калію та магнію ви втрачаєте.

iOS 26

Ваш жар на замкненому екрані

Віджети для початкового й замкненого екрана, активність наживо, поки ви в жару, і кнопка, щоб почати сеанс із Центру керування.

  • Активність
  • Останній сеанс
  • Тижнева користь
  • Активність наживо
  • Центр керування
0 – 100

Кожен сеанс з оцінкою

Оцінка зі 100 за жар, заходи, охолодження та воду, з вашими рекордами й тепловим віком одразу після запису.

Значки

Відзнаки, які щось означають

Обсяг, час у жарі, серії: 29 медалей, зароблених сеанс за сеансом, без жодного сповіщення, що кличе назад.

Незабаром у 1.8.2

Ваш тепловий вік і те, про що розповідає рік сеансів.

Одне число про те, як ваше тіло витримує жар, журнал тренувань, який порівнює місяці, і ваш місяць у вигляді історій, з фото ваших сеансів.

Безкоштовно

Ваш тепловий вік

За вашими сеансами, пульсом у спокої, VO2max і сном: вік, на який ваше тіло витримує жар, його динаміка за місяцями й те, що його змінює.

Pro

Журнал тренувань, місяць до місяця

Час у жарі, заходи, найгарячіший сеанс і відновлення, цей місяць проти попереднього. Дивіться, де звичка тримається, а де слабшає.

Pro

Ваш місяць у вигляді історій

Тринадцять карток за місяць: найгарячіший сеанс, найкращий сон після сауни, ваш тепловий вік, з фото, які ви зробили в сауні.

Sauna Metrics Pro

Sauna Metrics Pro, тиждень безкоштовно

Таймер, щоденник, оцінка, ваш тепловий вік, віджети й відзнаки залишаються безкоштовними. Pro додає те, чому потрібні «Здоров’я» та годинник. Потім підписка на місяць або рік чи разова покупка.

Безкоштовно: таймер, щоденник, оцінка, тепловий вік, віджети, відзнаки, фото

Завантажте вApp Store
  • Sauna Metrics на Apple Watch, з пульсом наживо та попередженням
  • Шість аналізів «Здоров’я»: сон, серце, тіло, тиск, тренування, тижнева доза
  • Журнал тренувань і порівняння місяців
  • Стійкість до жари та 30-денний експеримент
  • Повні підсумки місяця й року у вигляді історій
Конфіденційність

Ваші сеанси лишаються на вашому пристрої.

Ваш пульс нікого не стосується. У Sauna Metrics немає облікового запису: сеанси зберігаються на вашому iPhone, а «Здоров’я» читається саме там.

  • Без облікового запису й хмарної синхронізації

    Сеанси, нотатки й профіль тіла зберігаються лише на вашому iPhone. Ніщо не синхронізується з нами.

  • «Здоров’я» читається на пристрої

    Пульс, ВСР і сон читаються локально для порівняння з вашими сеансами й ніколи не вивантажуються.

  • Без реклами й стеження

    Жодних рекламних SDK, жодного стеження. Статистика використання вимкнена без вашої згоди й ніколи не містить ваших сеансів.

Політика конфіденційності
Відгуки

Що кажуть в App Store.

Відгуки скопійовано з App Store слово в слово, тією мовою, якою їх написали: найновіші, незалежно від оцінки. Понад перевірку Apple ми їх не перевіряємо.

5,0App Store
Super!

Super utile et bien faite ! Sans pub

m4tteocApp Store · Франція · 19 черв. 2026 р.
Ваш відгук тут?

Sauna Metrics створює один незалежний розробник. Кілька слів в App Store допомагають іншим шанувальникам сауни її знайти.

Написати відгук
Польові нотатки

Просто з парилки.

Усі статті →
Знання2 хв читання

Сауна і ваше серце

Що виявило 20-річне фінське дослідження про регулярну сауну.

ЧИТАТИ →
Знання2 хв читання

Як часто, як довго, як гаряче

Ритм, який використовує більшість досліджень, і як до нього дійти.

ЧИТАТИ →
Знання1 хв читання

Пийте стільки, скільки пітнієте

Скільки води забирає сеанс і як її поповнити.

ЧИТАТИ →

Перетворіть кожен сеанс на дані.

Завантаження безкоштовне. Без облікового запису, без реклами, без стеження — ваші сеанси залишаються на iPhone.

Завантажте вApp Store

Скануйте, щоб завантажити на iPhone

Завантаження безкоштовне. Sauna Metrics Pro додає застосунок для Apple Watch, аналізи «Здоров’я», журнал тренувань і підсумки, з безкоштовним пробним тижнем. Без облікового запису й реклами.

І на iPad: той самий застосунок, ті самі дані.